大家好，小美为大家解答以上问题 。大腿拉伸训练器怎么用，大腿拉伸训练器怎么用，很多人都不知道 。现在让我们来看看！答案：1 。开通
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回答：
1.开始准备：坐在器械上，踩住踏板，保持比髋关节宽，保持身体的整体性，收紧腰、胸、手的握力，保持身体稳定，但不要用力 。将背部贴紧背部，放松颈部，直视前方 。
【大腿伸展训练器如何用 大腿伸展训练器怎么用】2.动作：然后深呼吸，感受大腿的力量 。你的大腿前、后、臀部同时发力，同时呼气，加重踏板 。在顶峰时，你的膝盖微微弯曲，没有完全伸直 。停顿一秒钟，然后深呼吸，屈膝，回到起始姿势 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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