来例假可以吃榴莲吗，吃榴莲的最佳时间

在日常生活中，我们总能在市场的水果摊上看到各种各样的水果，榴莲就是其中之一。我可以每天吃一点榴莲吗？一天中什么时候吃榴莲最好？榴莲可以经常吃，但是虽然好吃，但是不能一次吃太多。吃多了还是会对身体有很大的副作用。但是对于榴莲的忠实粉丝来说就不一样了。几乎每天吃都不算太多，但是对它的质量有没有注意？

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【来例假可以吃榴莲吗，吃榴莲的最佳时间】我可以每天吃一点榴莲吗？榴莲大补，广东人说：“一个榴莲有三只鸡” 。《辞海》和《本草纲目》都说“药性甘温，无毒，主治痢疾，心寒。”用榴莲煮汤可以融化到汤里，使汤变得乳白色，又香又甜。当地人在生病和产后用它来补充自己。但是，我们最好建议大家间隔吃榴莲，因为如果一下子吃得太频繁，很容易导致身体燥热的感觉。

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那么一天中什么时候吃榴莲最好呢？榴莲果实中氨基酸种类齐全，含量丰富。除了色氨酸，它还含有人体必需的7种氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。吃榴莲最好的时间是早上，比较容易消化。我们吃榴莲最重要的是营养吸收。俗话说：“早上吃榴莲换黄金，下午吃白银，晚上吃黄铜。”也就是说，每天早上吃榴莲吸收的营养最多。

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榴莲的营养价值因季节不同而不同。每年6-7月最好吃榴莲。6、7月是榴莲的自然成熟时间，这个时间段的温度高，榴莲饱满结实，口感更好。当然也有其他月份，就是每年9月到12月有榴莲产区。然而，在这个季节采摘的金枕榴莲是最美味的，因为它的香气柔和，黄油光滑。

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榴莲虽然营养丰富，但并不适合所有人。感冒时不宜多吃，糖尿病患者不宜多吃，更不要和酒一起吃。榴莲不宜与牛羊肉、狗肉、海鲜同食，否则会引起内热。

来例假可以吃榴莲吗，吃榴莲的最佳时间

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